摘要
据调查，产后约50%的女性会或多或少出现性生活方面的问题。甚至因此造成夫妻感情不和、家庭关系紧张。那么，产后影响夫妻生活的因素到底有哪些呢？如何才能营造...
据调查，产后约50%的女性会或多或少出现性生活方面的问题。甚至因此造成夫妻感情不和、家庭关系紧张。那么，产后影响夫妻生活的因素到底有哪些呢？如何才能营造轻松浪漫的潮爸辣妈生活呢？
引起产后性生活障碍的7大因素
1伤口疼痛影响“性”致
产后伤口真正复原且完全没有疼痛感，大概需要半年时间，在这段时期，因生育造成的产道损伤，如阴道助产手术，会导致子宫颈或阴道严重裂伤，由于粘连或瘢痕造成性交困难、不适或疼痛，自然让女性对“嘿咻”敬而远之了。再加上产后元气大伤，容易有疲倦感，更是力不从心。
2生殖系统疾病
有的新妈妈因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感度降低或阴道狭小性交时引起疼痛，有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适，也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多，外阴瘙痒，烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。
3生育后过早开始性生活
新妈妈因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般要到各器官恢复正常后，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”，就会影响妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。
4哺乳
产后很多妈妈都选择母乳，在母乳喂养期间女性荷尔蒙下降，体内雌激素水平低下，阴道分泌物减少，阴道黏膜菲薄，这种改变类似更年期，故而引起性欲低下、高潮障碍、性交不适等。
5因照顾宝宝而产生各种疲劳
和谐美满的性生活需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。而产假结束后，大多数新妈妈要同时面对育儿和工作的问题，在外忙碌了一整天回到家，还要面对夜里起来哺乳、换尿片等问题，把精力全部倾注在宝宝身上，在疲劳的状况下，通常都会对性生活失去兴趣。
6失去自信
产后身体变化，包括身材走样、阴道干涩与松驰等，还有那些讨厌的却怎么也去不掉的赘肉、妊娠纹等，往往是女性最大的困扰。据调查，产后一年仍有超过六成的新妈妈瘦不下来，也难怪会对自己失去自信，对性生活也提不起劲来。
7其他精神心理因素
产后虽然伤口早已痊愈，但是产妇对分娩时出现的身体痛楚、不良精神刺激仍存有阴影，加之害怕再受孕、担心感染、害怕性交导致乳汁流出，或在产后把全部精力集中在抚养婴儿上，都会导致产妇性欲下降。
见招拆招，重拾“性”福
1坚持锻炼
适当的运动和坚持保健操能使女性尽早恢复产前好身材。男性是“视觉动物”，若少了感官剌激，自然会影响心理欲望。因此，产后妈咪千万不能放弃维持好身材的努力，除了能重拾自信心，还能保持健康体态，增加性吸引力。
同时，通过锻炼还可以使妊娠沉积的脂肪慢慢恢复至孕前状态。
2创造独处的时间
将新生宝宝放在自己卧室中是大部分父母的做法，即使专家们建议不要这样做，新手爸妈们仍无法放心而宁愿坚持。
最好每周都找一天只属于两人独处的时间，把宝宝交给能信任的长辈，夫妻俩在这段时间内，可以好好地谈心，当然更可以恣意享受没有人干扰的鱼水之欢。
3学会管理时间
有了宝宝之后，生活变得很忙碌，新手妈妈要学会管理时间，必要时可求助于老公和身边的亲友，千万不要把照顾孩子的责任都揽到自己一个人身上。
其实，只要夫妻双方沟通良好，合理分配好家事、工作和带孩子的时间，相信是可以克服的。正在哺乳期的新手妈妈，可以适当地储存乳汁备用，减少哺乳的准备时间。
需要提醒新手妈妈的是，别因为宝宝而忽略了另一半，宝宝是爱情的结晶，而另一半则是爱的源头。
4给爱多一些“技巧”
做父母和做爱都是需要学习的，需要时间，需要精力，需要耐心，需要克服困难，需要逐渐适应和创新。
尝试着用比较长的时间酝酿产后第一次的性行为，把前戏的时间延长，循序渐进地刺激阴蒂和阴道。性生活时可适当使用无刺激性的润滑剂，以帮助减轻或避免不适及疼痛。
对丈夫来说，动作要轻柔，妻子适应后再逐渐回复如初，在“嘿咻”时要记得顾虑到妻子的感受，千万不要为了逞一时之快，让妻子对性生活感到畏惧，这可是会造成日后长期影响的。
5多一些理解和宽容
产后女性要多站在丈夫的立场上理解性生活的重要；男性要担起丈夫和父亲的双重责任，站在妻子的立场上体贴生育和照顾宝宝的辛劳。多换位思考，多沟通交流，及时澄清误会，互相体谅宽容，才能共同寻找建设性解决方案。
6要“性”先要“爱”
都说女人“因爱而性”，不妨夫妻一起去看场浪漫的电影，或互赠小礼物，找回当年恋爱时的感觉。或者双方提出一个约定，让彼此都有期待，甚至可以约好哪天一起带顶帐篷去野战。有爱的性才是值得追求的。
引起产后性生活障碍的7大因素
1伤口疼痛影响“性”致
产后伤口真正复原且完全没有疼痛感，大概需要半年时间，在这段时期，因生育造成的产道损伤，如阴道助产手术，会导致子宫颈或阴道严重裂伤，由于粘连或瘢痕造成性交困难、不适或疼痛，自然让女性对“嘿咻”敬而远之了。再加上产后元气大伤，容易有疲倦感，更是力不从心。
2生殖系统疾病
有的新妈妈因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感度降低或阴道狭小性交时引起疼痛，有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适，也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎，白带增多，外阴瘙痒，烧灼疼痛等，都会不同程度地使性欲受到压抑。
3生育后过早开始性生活
新妈妈因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲望会产生一定的抑制作用，一般要到各器官恢复正常后，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果夫妻不了解这一点，产后过早地开始性生活，特别是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”，就会影响妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。
4哺乳
产后很多妈妈都选择母乳，在母乳喂养期间女性荷尔蒙下降，体内雌激素水平低下，阴道分泌物减少，阴道黏膜菲薄，这种改变类似更年期，故而引起性欲低下、高潮障碍、性交不适等。
5因照顾宝宝而产生各种疲劳
和谐美满的性生活需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。而产假结束后，大多数新妈妈要同时面对育儿和工作的问题，在外忙碌了一整天回到家，还要面对夜里起来哺乳、换尿片等问题，把精力全部倾注在宝宝身上，在疲劳的状况下，通常都会对性生活失去兴趣。
6失去自信
产后身体变化，包括身材走样、阴道干涩与松驰等，还有那些讨厌的却怎么也去不掉的赘肉、妊娠纹等，往往是女性最大的困扰。据调查，产后一年仍有超过六成的新妈妈瘦不下来，也难怪会对自己失去自信，对性生活也提不起劲来。
7其他精神心理因素
产后虽然伤口早已痊愈，但是产妇对分娩时出现的身体痛楚、不良精神刺激仍存有阴影，加之害怕再受孕、担心感染、害怕性交导致乳汁流出，或在产后把全部精力集中在抚养婴儿上，都会导致产妇性欲下降。
见招拆招，重拾“性”福
1坚持锻炼
适当的运动和坚持保健操能使女性尽早恢复产前好身材。男性是“视觉动物”，若少了感官剌激，自然会影响心理欲望。因此，产后妈咪千万不能放弃维持好身材的努力，除了能重拾自信心，还能保持健康体态，增加性吸引力。
同时，通过锻炼还可以使妊娠沉积的脂肪慢慢恢复至孕前状态。
2创造独处的时间
将新生宝宝放在自己卧室中是大部分父母的做法，即使专家们建议不要这样做，新手爸妈们仍无法放心而宁愿坚持。
最好每周都找一天只属于两人独处的时间，把宝宝交给能信任的长辈，夫妻俩在这段时间内，可以好好地谈心，当然更可以恣意享受没有人干扰的鱼水之欢。
3学会管理时间
有了宝宝之后，生活变得很忙碌，新手妈妈要学会管理时间，必要时可求助于老公和身边的亲友，千万不要把照顾孩子的责任都揽到自己一个人身上。
其实，只要夫妻双方沟通良好，合理分配好家事、工作和带孩子的时间，相信是可以克服的。正在哺乳期的新手妈妈，可以适当地储存乳汁备用，减少哺乳的准备时间。
需要提醒新手妈妈的是，别因为宝宝而忽略了另一半，宝宝是爱情的结晶，而另一半则是爱的源头。
4给爱多一些“技巧”
做父母和做爱都是需要学习的，需要时间，需要精力，需要耐心，需要克服困难，需要逐渐适应和创新。
尝试着用比较长的时间酝酿产后第一次的性行为，把前戏的时间延长，循序渐进地刺激阴蒂和阴道。性生活时可适当使用无刺激性的润滑剂，以帮助减轻或避免不适及疼痛。
对丈夫来说，动作要轻柔，妻子适应后再逐渐回复如初，在“嘿咻”时要记得顾虑到妻子的感受，千万不要为了逞一时之快，让妻子对性生活感到畏惧，这可是会造成日后长期影响的。
5多一些理解和宽容
产后女性要多站在丈夫的立场上理解性生活的重要；男性要担起丈夫和父亲的双重责任，站在妻子的立场上体贴生育和照顾宝宝的辛劳。多换位思考，多沟通交流，及时澄清误会，互相体谅宽容，才能共同寻找建设性解决方案。
6要“性”先要“爱”
都说女人“因爱而性”，不妨夫妻一起去看场浪漫的电影，或互赠小礼物，找回当年恋爱时的感觉。或者双方提出一个约定，让彼此都有期待，甚至可以约好哪天一起带顶帐篷去野战。有爱的性才是值得追求的。
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